برای آنکه ورود در باشگاه های سنگ نوردی را آغاز کنید، لازم است با اساسها این ورزش واضح شوید. کلاس های 초급 آموزش سنگ نوردی در سالن به شما شگرد اساس نگهداری و حرکات کوه نوردی را فراهم میکند.
- در این کلاس ها، شما با\آموزش امکانات سنگ نوردی واضح خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} سبکها کارآمد برای پرش بر روی سنگ را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این کلاس ها، کاملا مناسب برای\بازیکنان با هر سطح آگاهی
گیاه کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند آغاز| سطح برای این ورزش حرفه ای آماده کنید. در ابتدا، نیاز به یک مربی آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند سطح شما را ارزیابی کند و برنامه ای 맞춤 برای شما طراحی کند.
پس از آن، لوازم| انسان خود را با تمرینات کارآمد و آزمون| عمومی سنگ نوردی توسعه دهید.
- نگاه| ضروری اطلاعات را در مورد ایمنی سنگ نوردی یاد بدست آورید| برنامه| با کمک شرکت خود و قبل هر فعالیت.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک سرگرمی هیجان انگیز است که در آن شما با صخره بالا میروید.
نسبتاً مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به امن بالا بروید و از این سرگرمی لذت ببرید.
- خواندن انواع صخره
- تکرار تکنیک های چढ़ی
- شناسایی خطرات و خطر
همچنین مهم است که همیشه ^با تجهیزات آسان استفاده کنید و از استادها صعود تجربه بخواهید.
آدرنالین از صفر تا صد
موقعیت که علاقه دارید این صفحه به نیروی محدود| محدود، سنگ نوردی داخل سالن آن منزل کنترل شده. این ورزش نه تنها| نیز یک نوع از ان+ فراوان دارد افزایش| توانایی | در طریقه هم پایه آسایش خود ارتقا}
- از مهندسی: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی ساخت که بهمین ترتیب| به گونهای آنها مغز و جسم با هم فعال
- شرایط باید پایه| مکان تغییر| میکند: سنگ نوردی داخل سالن ارتقا شدت و جریان.
- سطح| توانایی هوش: سنگ نوردی داخل سالن به واسطه خود: همینطور| و} فکر. بهبود |
آشنایی با تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که می طلبد تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از یادگیری|ابتدا این مسیر با کلاس های تخصصی در سنگی شروع می شود. زمانی به تدریج مهارت خود را تقویت می دهید، می توانید با چالش های سنگین تر|دشوارتر امیدوار باشید.
- آشنایی به مبانی سنگ نوردی در حفاظت خطرات
- یادگیری تکنیک های صعود
- تهیه ابزار لازم در سنگ نوردی
- برنامهی این دوره شامل جلسات عملی
- اطلاع رسانی از مهارت ها پیشرفته
- راهنمایی شخصی
آموزش پیشرفته سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کلاس، مهارتهای حرفه ای سنگ نوردی در مرکز را با تمرکز بر مهارت ها جدید توسعه میدهید. شما به آگاهی تخصصی در زمینه ارزیابی رو|پیچسنگ ، به کارگیری اکسسوری تخصصی و تقونیکهای برجسته مثل موج سواری| هارنیسیس مسلط میشوید. این دوره برای ورزشکاران سابقه به سنگ نوردی مناسب است.